Bienvenue dans la boîte à outils qui te permettra d’en apprendre un peu plus sur différentes thématiques pouvant te toucher, toi ou l’un de tes proches, durant ton parcours collégial.

Nous y avons également ajouté les ressources de la région. N’hésite pas à les appeler pour de l’information, de l’aide ou du soutien.

Confinement

Déconstruire son stress (Centre d'études sur le stress humain)

 

Applications utiles pouvant aider les étudiants durant le confinement

 

 

J'ai besoin d'aide maintenant

911

Ligne d’information du gouvernement du Québec sur la COVID‑19
1 877 644-4545

1 866 APPELLE
1 866 277-3553

Info social
811, option 2

S'adapter aux cours à distance

L'Université Laval a préparé une section spéciale particulièrement complète sur l'adaptation aux cours à distance.

Même si elle s'adresse aux étudiants universitaires, cette section présente des conseils et techniques qui sont valides pour les étudiants des cégeps.

Vous y trouverez, entre autres :

  • Les types de cours à distance : synchrones et asynchrones
  • Les profils types d’étudiants à distance
  • Conseils et outils pour réussir vos cours à distance
  • Motivation et caractéristiques personnelles
  • Gestion du temps et organisation
  • Méthodes d’étude

Dépendances

Cyberdépendance

Pour avoir accès à des services à Rivière-du-Loup, vous devez passer par le 811 option 2

Drogue et médicament

Alcool

Ressources

Évaluation en toxicomanie
811 option 2

Alcooliques Anonymes
418 867-3030

Centre La Montée
418 371-1444

 

 

Saines habitudes de vie

Insomnie

Épuisement étudiant

Alimentation
Pour des trucs santé-bouffe-budget, vous pouvez vous procurer notre guide gratuitement au local du Service psychosocial (B-157). Il est aussi disponible en consultation à la bibliothèque.

Guide alimentaire canadien

Contraception

Exercice physique

L’importance du déjeuner :

 

Ressources

Carrefour d’initiatives populaires
418 867-5735 (alimentation)

 

Identité sexuelle

Orientation et identité sexuelle (Tel-Jeunes)

Jumelage Jeunesse

Ressources

Tu désires t’impliquer pour cette cause? Pour de plus amples informations, contacte l’équipe du socioculturel au poste 2133.

Aide aux trans du Québec
855 909-9038, poste 1

Interligne
1 888 505-1010

Image corporelle

Acceptation de l’image corporelle

Troubles alimentaire

Ressources

Clinique St-Amour
418 834-9825

Violence conjugale

Qu’est-ce que la violence conjugale?

Ressources

S.O.S Violence conjugale
1 800 363-9010

L’Autre-Toit du KRTB
418 854-7160

Trajectoires Hommes du KRTB
418 605-0878

Centre Femmes du Grand-Portage
418 867-2254

Dépression

Dépression

Déprime ou dépression?

Comprendre la santé mentale – dépression :

Gestion des émotions

Apprivoiser ses émotions

Rupture amoureuse

Ressources

Trajectoires Hommes du KRTB
418 605-0878

Centre d’Entraide l’Horizon
418 862-2333

Violences à caractère sexuel

Prévention des violences à caractère sexuel au Cégep de Rivière-du-Loup

Politique du Cégep de Rivière-du-Loup

Ni viande ni objet : nous sommes contre les violences sexuelles

Le consentement sexuel

Ressources

CALACS du KRTB
418 816-1232

Ligne d’écoute pour les victimes d’agressions sexuelles
1 888 933 9007

CAVAC du KRTB
418 862-9004

Explication du consentement : 

 

Mes études

Gestion du temps

Budget

Tableau de gestion de temps (PDF)

Ressources

ACEF du Grand-Portage
418 867-8545

Autres ressources dans la région

Info-Santé
811 option 1

CLSC de Rivière-du-Loup
418 867-2642

Centre hospitalier de Rivière-du-Loup
418 868-1000 (renseignements généraux)
418 868-1010 (accès direct et numéro de poste)
418 868-1020 (centre de rendez-vous)

Clinique privée

Bouffée d’Air du KRTB
Hébergement temporaire
418 867-8580 

Jeunesse, J’écoute
1 800 668-6868

Tel-Jeunes
1 800 263-2266

La Lueur De l’Espoir du Bas-St-Laurent
Soutien pour l’entourage d’une personne atteinte d’un trouble de santé mentale
418 863-4689