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Séance d'une heure incluant:
-Échauffement pour activer le cœur en douceur.
-Musculation simple, mais efficace avec peu de matériel, inspirée des entrainements à domicile et du pilates.
-Étirement pour améliorer la mobilité et favoriser la récupération.
Un cours dynamique et avec des exercices facilement adaptables.
Horaire:
Mardi 10 h (55 ans et plus)
Mercredi 17 h 45 (pour tous)
Début : semaine du 15 septembre
Fin : semaine du 24 novembre
Congé : -
Durée : 55 minutes
Salle de danse du Cégep
Tarification : 110 $
Début des inscriptions : Inscription dès jeudi 4 septembre, à 18 h.
Pour plus d'information, contactez Olivier Charest au 418 862-6903, poste 2558.
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